Jak wynika z badań opublikowanych niedawno na łamach czasopisma One Earth, pod koniec stulecia w wyniku ocieplającego się klimatu, ludzie będą tracić od 50 do 58 godzin snu rocznie. Obecnie tracimy średnio 44 godziny, co oznacza że przynajmniej przez 11 nocy śpimy mniej, niż siedem godzin.

W ramach badania, od września 2015 roku do października 2017 roku ponad 47,6 tys. ludzi w 68 krajach nosiło opaski monitorujące sen. Następnie naukowcy porównali zapisy snu z lokalnymi danymi pogodowymi i klimatycznymi, aby sprawdzić, w jakim stopniu temperatury wpływają na sen każdego z uczestników badania.

„Odkryliśmy, że noce, które były losowo cieplejsze niż przeciętny czas trwania snu człowieka na całym świecie. Oszacowaliśmy, że ludzie spali mniej, a prawdopodobieństwo krótkiej nocy snu wzrastało, gdy noce stawały się coraz gorętsze” – stwierdził współautor badania Kelton Minor, doktorant w dziedzinie planetarnej nauki o danych społecznych i behawioralnych na Uniwersytecie w Kopenhadze w Danii, cytowany przez HealthDay News.

Okazało się również, że w wyniku wyższych temperatur więcej snu traciły kobiety niż mężczyźni (różnica wynosiła ok. 25 proc.), dwukrotnie więcej traciły ich również osoby powyżej 65. roku życia, a trzykrotnie więcej osoby mieszkające w krajach mniej zamożnych. W badaniu wykorzystano dane pochodzące głównie z bogatszych krajów, choć uwzględniono również Indie, Chiny, Kolumbię oraz RPA.

Czytaj więcej

Amerykanie doświadczą dłuższego sezonu alergii przez zmiany klimatu

„W tym badaniu dostarczamy pierwszych dowodów na skalę planetarną, że temperatury wyższe niż przeciętne niszczą ludzki sen. W rzeczywistości może to być wierzchołek góry lodowej, ponieważ jest bardzo prawdopodobne, że nasze szacunki są dość zachowawcze” – podkreśla Minor.

W badaniu wykazano, że w noce, w których temperatura wynosiła powyżej 30°C, czas snu ulegał skróceniu o średnio 14 minut. W przypadku temperatur wynoszących więcej niż 25°C, prawdopodobieństwo snu przez mniej niż 7 godzin wzrastało nieznacznie.

Choć liczba traconych minut może wydawać się stosunkowo niewielka, regularne skracanie długości snu może w dłuższej perspektywie wywierać negatywny wpływ na zdrowie oraz produktywność.

„Jeśli spojrzymy na falę upałów, która ma miejsce teraz w Indiach i Pakistanie, mówimy o miliardach osób narażonych na warunki, które mogą spowodować znaczną utratę snu” – ostrzega autor badania.